کهن‌الگوها چیست؟ کلید پنهان خودشناسی و تغییر زندگی

کهن‌الگوها مثل نقشه پنهانی هستند که در عمق وجود ما عمل می‌کنند. آن‌ها توضیح می‌دهند چرا در موقعیت‌های مختلف، گاهی به‌طور ناخودآگاه، نقش قهرمان، مادر، عاشق، شورشی یا فریبکار را بازی می‌کنیم. وقتی از این نقش‌ها آگاه نباشیم، ممکن است در تله‌های تکرارشونده‌ای بیفتیم، تصمیم‌هایی بگیریم که بعداً از آن‌ها پشیمان شویم یا نتوانیم زندگی معناداری بسازیم. اما شناخت این کهن‌الگوها، به ما دیدی عمیق‌تر از درونمان می‌دهد و کمک می‌کند با بخش‌هایی از وجود خود روبه‌رو شویم که پیش از این نادیده گرفته بودیم.

مثلاً وقتی در زندگی، مدام خود را در نقش نجات‌دهنده دیگران می‌بینی و بعد از مدتی احساس خستگی و خالی شدن می‌کنی، ممکن است کهن‌الگوی مادر یا قهرمان درونت بیش از حد فعال شده باشد. وقتی نمی‌توانی از یک رابطه ناسالم خارج شوی چون احساس می‌کنی بدون آن فرد نمی‌توانی زندگی کنی، ممکن است کهن‌الگوی عاشق درونت کنترل را به‌دست گرفته باشد. وقتی مدام از شرایط موجود ناراضی هستی و می‌خواهی همه‌چیز را به هم بزنی، اما نمی‌دانی چه چیزی می‌خواهی، ممکن است شورشی درونت فعال باشد اما هنوز راه رشد او را پیدا نکرده‌ای.

شناخت کهن‌الگوها کمک می‌کند بفهمی:

• چرا بعضی روابط در زندگی‌ات تکرار می‌شوند.

• چرا در مواجهه با برخی افراد، احساسات شدید پیدا می‌کنی.

• چرا در بعضی موقعیت‌ها خشم، ترس یا اشتیاق غیرقابل کنترلی را تجربه می‌کنی.

• چرا با وجود تلاش زیاد، احساس رضایت و آرامش نداری.

وقتی این الگوها را بشناسی، می‌توانی با آگاهی انتخاب کنی که چه نقشی را در زندگی‌ات بازی کنی و کدام الگو را نیاز است متعادل کنی. برای مثال، اگر کهن‌الگوی جنگجو در تو فعال است و باعث شده مدام در حالت مبارزه باشی و نتوانی آرام بگیری، با شناخت این کهن‌الگو می‌توانی یاد بگیری چه زمانی نیاز است بجنگی و چه زمانی نیاز است رها کنی.